È richiesto il passaporto con validità di sei mesi oltre la data di rientro e il biglietto aereo di ritorno.Un visto turistico, di durata pari a 31 giorni, viene rilasciato all’arrivo nel Paese. E’ inoltre necessario avere il biglietto di ritorno ed una prova di alloggio da mostrare agli Uffici Immigrazione.
Nel caso il vostro viaggio comprenda il passaggio o una sosta negli Stati Uniti o in altri paesi è condizione imprescindibile che il vostro passaporto abbia gli appositi requisiti richiesti per l’accesso di tali paesi (in particolare il visto USA).
Coloro che transitino  in Nuova Zelanda e non possiedano un visto di residenza per il Paese, devono richiedere una “Electronic Travel Authority” (NZeTA). La NZeTA deve essere richiesta prima di partire (e’ necessario richiederla almeno 72 ore, prima della partenza), ha una validità di 2 anni  e permette di fare ingresso e soggiornare nel Paese per un massimo di 90 giorni. L’NZeTA è richiesta a tutti i viaggiatori in transito in Nuova Zelanda, anche qualora quest’ultima non fosse la destinazione finale del viaggio. Per procedure ed aggiornate informazioni, si consulti: https://www.immigration.govt.nz/new-zealand-visas/visas/visa/nzeta
La suddetta normativa si riferisce esclusivamente ai viaggiatori di nazionalità italiana e con passaporto italiano. I viaggiatori di altre nazionalità devono consultare il proprio consolato e il consolato del paese che si intende visitare per conoscere la normativa che li riguarda.
Ricordiamo che i bambini di ogni età devono essere in possesso di un proprio passaporto.
Vi invitiamo, prima della partenza, a verificare l’aggiornamento dei documenti  dei minori, validità del passaporto e delle marche da bollo, visti, trattamenti sanitari, presso le competenti autorità (per i cittadini italiani le locali Questure ovvero il Ministero degli Affari Esteri  tramite il sito www.viaggiaresicuri.it  ovvero la centrale operativa telefonica  al nr 06 491115  e/o il sito www.poliziadistato.it), adeguandovisi prima del viaggio.

Può essere utile fare due o tre copie di tutti i vostri documenti importanti, come il passaporto e la patente. Portatene una sempre con voi, e in una borsa diversa o in cassaforte quando siete in hotel, custodite l’originale. Una copia può essere lasciata a casa presso parenti o amici. E’ bene memorizzare tutti i numeri importanti, (passaporto, carte di credito ecc.), poiché in caso si smarrimento, questo può essere di grande aiuto.

Non è previsto alcun obbligo sanitario per chi proviene dall’Italia.

Non è previsto alcun obbligo sanitario per chi proviene dall’Italia. 

La Isole Cook hanno un fuso orario di -10 ore rispetto all’Italia e -11 quando è in vigore l’ora legale italiana.

La lingua locale è il Maori delle Isole Cook, ma l’inglese è parlato ovunque.

La valuta è il Dollaro Neozelandese (NZD), integrato ed interscambiabile con il dollaro delle Isole Cook. La moneta locale non è negoziabile al di fuori delle Isole, ma è molto ricercata dai collezionisti per le sue particolarità.

Le valute straniere da prediligere per il cambio sono i dollari australiani e americani.  Sono accettate tutte le principali carte di credito negli hotel e negli esercizi commerciali.

Gli sportelli bancomat sono diffusi a Rarotonga, nella sala arrivi dell’aeroporto internazionale e ad Aitutaki. Le banche sono aperte dalle 9:00 alle 15:00 dal lunedì al venerdì, e alcune anche il sabato  dalle 9.00 alle 12.00.

Il servizio è sempre compreso; le mance non fanno parte della cultura degli abitanti di queste isole ma sono comunque bene accette.

La guida è a sinistra ed è obbligatoria la patente internazionale accompagnata dalla patente italiana. E’ necessario possedere una carta di credito da utilizzare a garanzia del noleggio e del pagamento dei supplementi. La velocità massima consentita è di 40 km orari in cittadine e villaggi e 50 km orari fuori dai centri abitati. Il casco non è obbligatorio in moto se non si superano i 40 km orari ma consigliamo comunque di noleggiarlo. Nel caso di noleggio scooter viene sempre applicato un extra di 5Nzd per il test pratico obbligatorio che viene effettuato al momento. Il noleggiatore vi darà tutte le informazioni.

Le Cook Islands hanno un calendario di eventi piuttosto ricco, legato soprattutto alla cultura polinesiana, alla musica e alle tradizioni locali.
Il momento più importante è il Constitution Day (Te Maeva Nui), tra fine luglio e inizio agosto: è la festa nazionale più grande, con sfilate, danze tradizionali, gare di canto e percussioni, costumi colorati e spettacoli culturali. È una vera celebrazione dell’identità delle isole.
Durante l’anno si svolgono anche diversi festival culturali e musicali, soprattutto a Rarotonga e Aitutaki, tra cui:
eventi di danza e musica tradizionale polinesiana
gare di percussioni e canto
festival sportivi e maratone locali
eventi serali con musica live e danze tipiche nei resort e nei villaggi
Un appuntamento molto caratteristico è anche il Vaka Eiva, il festival del canottaggio tradizionale (va’a), che si tiene a novembre e richiama atleti e visitatori da tutto il Pacifico

Rarotonga
Capitale e hub principale
Aeroporto internazionale
Maggiore concentrazione di resort, hotel e servizi
Base ideale per soggiorni mare ed escursioni

Aitutaki
Isola iconica
Laguna tra le più spettacolari del Pacifico
Resort di fascia alta e boutique hotel
Molto richiesta per viaggi romantici e lune di miele

Atiu
Isola naturalistica e autentica
Grotte, birdwatching, villaggi tradizionali
Strutture semplici, turismo sostenibile

Mangaia
Isola culturale
La più antica delle Cook
Forte identità locale e tradizioni
Offerta ricettiva molto limitata
Proposta di nicchia per viaggiatori esperti.

Aitutaki Village
Centro principale di Aitutaki
Mercati, chiese, vita locale
Punto di partenza per le escursioni in laguna

Per chiamare l’Italia dalle Cook è necessario comporre il prefisso 0039 seguito dal prefisso della città e dal numero di telefono. Per chiamare le Cook dall’Italia il prefisso è 00679 seguito dal numero locale.

E’ possibile acquistare schede locali per smartphone, servizio internet e fax. Ad Aitutaki e Rarotonga esistono diversi internet café.  In alcuni punti dell’isola si trovano anche hot spot WI FI.

La cucina delle Isole Cook è semplice, autentica e fortemente legata ai prodotti del mare e della terra, con influenze polinesiane e tocchi occidentali.
Ingredienti principali
Pesce fresco (tonno, mahi-mahi, pesce lagunare)
Latte e crema di cocco
Taro, manioca, patate dolci
Frutta tropicale (banana, papaya, mango)
Verdure locali e spezie leggere

Piatti tipici

Ika Mata
Pesce crudo marinato in succo di lime e latte di cocco, considerato il piatto nazionale.

Umu
Metodo di cottura tradizionale in forno sotterraneo; carne, pesce e verdure cotti lentamente su pietre calde.

Poke
Budino salato a base di banana o papaya, latte di cocco e spezie.

Rori
Cetriolo di mare, specialità tradizionale locale, poco comune ma autentica.

Taro e patate dolci
Serviti bolliti, arrostiti o in accompagnamento a piatti di pesce.

La corrente elettrica è di 240 volts.  Le prese sono differenti (tripolari a lamelle sottili, come quelle australiane e neozeladesi) rispetto a quelle italiane, pertanto è necessario un adattatore per i nostri apparecchi elettrici.

CLIMA

Le Cook vantano un clima caldo e soleggiato tutto l’anno, con stagioni invertite rispetto all’Italia. La stagione secca e più fresca va da giugno ad agosto, con temperature tra i 20 e i 28°; la stagione più calda e umida, con possibilità di piogge occasionali soprattutto serali, da novembre a marzo (con temperature dai 22 ai 31°).

ABBIGLIAMENTO

Un abbigliamento comodo e informale per tutte le stagioni, con capi leggeri in cotone, incluso un pullover o una giacca sportiva per le ore serali più fresche.  Da non dimenticare copricapo, creme solari, occhiali da sole, repellente per insetti e sandali di gomma. Nei centri abitati e soprattutto nei villaggi, non è consentito circolare indossando solo costume da bagno. Topless e nudismo sono vietati.

È consigliabile registrare il proprio viaggio nel sito www.dovesiamonelmondo.it (servizio del Ministero degli Affari Esteri), che consente agli italiani che si recano temporaneamente all’estero di segnalare – su base volontaria – i dati personali, al fine di permettere all’Unità di Crisi, nell’eventualità che si verifichino situazioni di grave emergenza, di pianificare con maggiore rapidità e precisione interventi di soccorso.

L’acquisizione preventiva di informazioni aggiornate rispetto alla situazione sanitaria, sociopolitica, meteorologica, documenti necessari del o dei Paesi che si intendono visitare, rappresenta una fase fondamentale della preparazione responsabile di un viaggio oltre che uno degli obblighi del turista, ed è un’attività opportuna e necessaria per evitare di affrontare situazioni poco piacevoli. A questo proposito si segnalano alcuni siti di utilità ove reperire informazioni aggiornate:

• www.viaggiaresicuri.it, sito per aggiornamenti sulle  informazioni generali della destinazione specifica;
• www.salute.gov.it (o contattare la azienda sanitaria locale);
• www.poliziadistato.it (o contattare la Questura di competenza locale) per informazioni sulle domande di richiesta passaporto;
• www.nhc.noaa.gov, sito del National Hurricane Center degli Stati Uniti che contiene informazioni in tempo reale sul percorso e l’evoluzione/ involuzione di cicloni, uragani, depressioni tropicali nell’Area Statunitense e Caraibica.
• https://www.who.int/ che contiene informazioni sanitarie nel mondo e sulle vaccinazioni

ALBERGHI

Tutti gli alberghi richiedono obbligatoriamente una carta di credito a garanzia, per eventuali extra.